[いすみ癒し隊♪]おーぷんはぁと*自分癒しのセラピスト

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人生は思いこみでできている。

今日は、運転免許の更新に行ってきました。前回の5年前は、息子もまだ小さくてパパと一緒に車で海浜幕張にある免許センターへ行ったのですが、日曜だったせいか激混みでした。(^^;)ただでさえ運転が得意ではない方なのに、一人で幕張まで行く自信が無くパパのおやすみとも合わないので電車で行くことに。事前に調べて大丈夫!そう思っていたら、朝からバタバタで家を出る時間もギリギリ、無事に最初の電車に乗って乗り換え駅で降りたまでは良かったのですがそのまま次の電車が来ると思いこんでいて、ふと表示を見ると京葉線に乗り換えるホームが違う~!!!(゚Д゚;)乗るはずだった電車の1本後になりましたが、ちゃんと間に合うように着きました。バスにも乗れて、Suicaって便利だな~と。(笑)さて、明後日16日は無料メルマガの配信日です。そんな思いこみだらけで、実はわたしたちは自分を、周りの人を見ていたりします。そして、思い込みをはずした先には、ずっと無いと、もらえてないと思っていたものがちゃんとあったりします。今回のメルマガは、そんなお話です。(*^-^*)tCGqf@mail.os7.biz  ←こちらにからメール送信でも登録できます。http://mail.os7.biz/m/CGqf こちらから登録もできますので、よければ読者登録してみてくださいね。日々のちょっとしたことから気づきが起きると嬉しいです♪

4月1日無料メルマガ配信します♪

3月後半、あわただしく過ぎて行きました。今日も、アロマタッチの体験モニターさん、明日も予約が入っています。今日来てくれたのは、6か月の息子ちゃんのママ。日々の子育てで肩こりが酷いのと、花粉症、突然の蕁麻疹などいろいろ噴き出してくるこの時期です。アロマタッチを受けていただくのにピッタリなタイミングでした。基本的に、お子様連れだとせっかく日常を離れて心と身体を癒しに来られているので途中で泣いたりするとママが気になってしまうので、NGとさせていただいています。今回は、『笑顔mama講座』の受講生さんで息子ちゃんの様子もわかっていたので特別に一緒でもOKとさせてもらいました。でもね、本当に来てから施術が終わるまで寝てくれていたんです。(*^-^*)香りに癒され、ママも途中寝ちゃったようです。普段、自分を後回しにしている方には特に受けてほしいなと思います。さて、明日はメルマガの配信日。tCGqf@mail.os7.biz  こちらから空メール送信で登録もできます。http://mail.os7.biz/m/CGqf こちらから登録もできます。あ、アロマタッチ体験モニター価格は終わりますが、4月からは初回のみ3000円でモニター価格で提供させてもらいます。ぜひ、一度心も身体もゆるめにきてくださいね~♪

子育てのメリハリ⑤

こんにちは♪頑張りすぎ、頑張れないママの笑顔セラピスト 中村清美です。(*^-^*)私は『笑顔mama講座』と言うのをやっているのですが、参加されるママさんに、『今困っている事は何ですか?』そう聞くと、最初はお子さんの事や自分のことを話してくれます。でも、回が進んでいくとでてくるのは『旦那さん』のこと。そうなんです、子育てママのイライラの半分以上は旦那さんに原因があったりします。とはいっても、本当の理由は旦那さんではないですよ。旦那さんを通して見ている自分の心の中にいる「子ども心」なのです。旦那さんの何に不満がありますか?●もっと子育てに協力してほしい。(頼りになって欲しい)●早く帰って来て子どもをみたり助けてほしい。●たまには、ゆっくり遊んでおいでと言ってほしい。●話をちゃんと聞いてほしい。もっと大切にしてほしい。●自分のことは自分でやって欲しい。●頑張っている自分を認めて褒めてほしい。こんな感じでしょうか?私の場合、旦那は掃除も洗濯も息子のオムツ換えやお風呂もゴミ捨ても、いろいろやってくれていたにもかかわらず、不満が溜まっていました。主に、『自由にでかける時間とお金がない』『話を聞いてわかって欲しい』『大切にしてほしい』がでてきました。実際は、土日は家族でお出かけして買い物もしていました。平日は、息子と遊んでお世話する以外は家事もできる範囲しかしてません。ほとんど家にいたので、別に何か欲しいとか行きたい場所も無かったのです。それでも、なんだか気持ちがモヤモヤ、焦りや不安でいっぱいになっていました。これって、子どもを産んだママにだけおこるもの?ホルモンバランスの変化?いいえ、違うんです。実は、パパの中にも同じように目に見えない部分で変化が起きているんです。なので、子どもが生まれてから『こんな人だったの?』と思うような言動にびっくりするママもいるようです。まさに『大人の赤ちゃん返り』もしくは『思春期モード』に突入です。これについては次回書きたいと思います。(*^-^*)明日の『笑顔mama講座』はこれが中心なので、ぜひ来られる方は直接いろいろ聞いてくださいね。ママの中の旦那さんへのイライラ。ここからワークしていきます。用意するもの:紙とペン クッション頭の中でグルグル考える前に、紙に書き出してみましょう。箇条書きでいいので、思いつくもの全てです。頭で考えずに、出てくる気持ちも一緒に書いていきます。    ・    ・    ・書きましたか?では、全部読み返してみましょう。「○○してほしい」が多いですか?それは本当に旦那さんに言いたかったことですか?本当は、お母さんに言いたかったこと、してほしかったことではないですか?自分の中の「子ども心」が少し見えてきましたか?(*^-^*)では、また次回~♪

子育てのメリハリ④

今日は朝から雨ですね。こういう日は、気持ちも元気がなくなります。私は、大好きなエッセンシャルオイルをディフューザーにいれました♪やる気がでる『ウィンドリズム』(米名:エレベーション)(*^-^*)でも、やっぱりお日様の温かさも欲しいので『サンリズム』にしようかな?さて、4回目の今日は具体的にママはどうやって時間を作るのかいついて書きたいと思います。私も、もう一度この方法でちゃんと息子を赤ちゃんから育て直したいな~なんて思いますが、大変だったからこそ、皆さんにもお伝えできるのでそれはそれで良い経験です。もちろん今は、かなり自分の時間ももてますし、好きなことを仕事にできてパパとの関係も子育ても、家族みんなが楽になったな~と感じています。①でも書きましたが、ママが自分の時間を持てない理由の一つがお子さんのお世話。特に、泣かれた時の対処だと思います。そろそろ夕飯の支度がしたい、片付けがしたい、ゆっくり本が読みたい…そんな時に限って、寝てくれなかったり、寝てもすぐ起きたり、寝たと思って下におろすと泣き出したりしてしまうことありますよね。そんな時どうしていますか?たぶん、時間がないと言うママさんは『すぐに抱っこ』や『おっぱい』ではないでしょうか?特に、生まれてすぐにママと離れて新生児室にいたり、ママと離れていた時間が長いお子さんはママがまたいなくなるのでは?と不安だったりします。トイレに行くのにも黙って見えない場所に行かれると、怖くて怖くてもうママに会えないんじゃないかと思ってしまうのです。そして、泣く度にママが来てくれて抱っこやおっぱいをくれる。赤ちゃんは安心すると同時に、こうすればママがそばにいてくれる、独り占めできると勘違いする『デビルベビー』の芽も育ち始めます。恐いですか?怖いですよね。大人でもいますよね?『デビルベビー』はやがて周りの大人を振り回し、大人になっても周りの人を振り回してくれます。ここでママにしてほしいのは、おっぱいもあげてオムツも換えたのに、ママが自分の仕事をしようとする時に泣かれた時の対処です。①きちんとお話してください。 『ママはね、これから夕飯の支度をするの。(ここは替えてくださいね)  〇〇ちゃんには、おっぱいもあげたしオムツも換えたよね?  これからはママのお仕事の時間なの。  寂しかったら泣いてもいいからね~、でもおとなしくここで寝ていてね。  終わったらまた一緒に遊ぼうね(*^-^*)』こんな感じです。トイレに行くときも黙っていかないでください。見えない場所に行く時や離れる時も同じです。大好きな彼と今まで一緒に楽しんだのに、突然何も言わずにいなくなったら不安になりませんか?いつ戻ってくるかも、どこへ行くかも言われなかったら心配になりませんか?赤ちゃんも同じなんですね。ちゃんとママの言葉の波動を受け取っています。②泣いたら泣かせてあげてください。最初から、声かけしてもおとなしく寝ているお子さんばかりではありません。でも、ちゃんと説明をしたのならママは自分の仕事ややりたいことを集中してやってしまいましょう。赤ちゃんやお子さんが泣いて胸の中がザワザワしたら、そのザワザワをしっかり感じて家事や仕事をやっちゃいましょう。気がついたら、足元でおとなしく遊んでいたり、寝ていたりするかもしれません。そして、終わったらちゃんと約束通り抱っこしてあげてくださいね。『待っててくれてありがと~♪〇〇ちゃんのおかげで早く終わったよ。 また一緒にあそぼうね~♪(*^-^*)』毎回は無理でも、10回に3回、5回に2回などはこの方法で泣かせてあげる事で『淋しい』の感情を感じて泣かせてあげてください。そうすると、赤ちゃんでも「この方法でママを思い通りにするのは間違ってるんだ』と学習してくれます。その後の子育てが、グッと楽になりママの時間も作れるようになりますよ♪では、今日はこの辺で♬