中村清美＊心と体を繋ぐ、子育て＆夫婦関係改善セラピスト

Blue winds認定　チャイルドセラピスト
　　　　　　　　　　　　　　＆心理セラピスト

☆幼稚園教諭1種　小学校教諭1種　中学校教諭1種　　高校教諭2種　社会科免許
☆文科省認定　図書館司書教諭免許取得
☆～2009年3月まで中学校教員として勤務
★2018年12月　DNAウェルネスライフアドバイザー
　　　　　　　アロマライフアドバイザー

　札幌のBlue windsで「セラピスト養成講座ⅠⅡ」 修了
→ヒプノセラピー（インナーチャイルド、前世療法、カウンセリング）で心の解放と女性性の癒しと開

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5月スタートの二つの講座です！

『笑顔mama講座』日々の子育て、生活、家族関係、人間関係の中でストレスを感じていませんか？自分の価値観より、他人優先の価値観で生きているとどんどんイライラやモヤモヤが積み重なって苦しくなってきます。または、それさえも感じないように感情にフタをして生きていませんか？ほんのちょっとのコツで、感情の感じ方やお子さんや家族との関係をスムーズにさせることができるんですよ！『チャイルドセラピスト講座』のプレ講座として、セラピストは目指してないけど日々の生活で生かせる方法が知りたい！気持ちが楽になる話が聞きたい！子どもと一緒に参加できる講座を探していた！心のしくみを学んでみたい！そんな方向けの講座です。

アロマタッチモニター毎月限定5名♪

『アロマタッチテクニック』とは、8本のエッセンシャルオイルを順番に背中と足の裏に浸透させることで、身体本来が持っている恒常性（ホメオスタシス）の維持、痛みなどの炎症を起こしている場所の緩和、精神的ストレスや外的（添加物や化学物質など）ストレス、そして免疫力をあげるサポートをしてくれるものです。マッサージとは違うので、強く押したり揉むなどの手技ではなく、オイルを身体の中に浸透させて流していくと言った方がわかりやすいと思います。まずは、ぜひ体験して、体感してほしいと思います。毎月、限定5名様に限り通常1時間半　5000円→2000円それ以外の方は初回のみ3000円で受けられますので、この機会にぜひいらしてくださいね！

ミラクルは突然に（笑）

ミラクルは突然に起きるからミラクルなのだ。『会いたい会いたい‼』『行きたい行きたい！‼』そう願っていても、なかなか叶わないこともある。でも、それはおいて置いて、宇宙に預けておくと必要なタイミングで、まさに突然叶ったりする。もちろん、会いたかったら会いに行けばよいし、行きたい場所があれば行けばいいだけなんだけど、タイミングが合わなかったり、そこまでする必要がないと感じたりして普段は忘れていたりすることも多い。昨日は、まさにそんな感じでした。始めて行く場所、しかも打ち合わせ無しで決まったランチに連れて行ってもらったからカフェの場所や名前も知らなかったわけで。でも、数日前からなんとなく頭に残っていたカフェの名前『マキネッタ』なんだか素敵な場所みたいだけど、無理して一人で行く気もなく、いつか行ってみたいな～と言う感じ。そこと、またリアルで会ってみたいな～と思っていた人。「ハチドリ」の椿　ナオミさんアロマ会の後のランチについていったら、やってました。（笑）

人生は思いこみでできている。

今日は、運転免許の更新に行ってきました。前回の5年前は、息子もまだ小さくてパパと一緒に車で海浜幕張にある免許センターへ行ったのですが、日曜だったせいか激混みでした。(^^;)ただでさえ運転が得意ではない方なのに、一人で幕張まで行く自信が無くパパのおやすみとも合わないので電車で行くことに。事前に調べて大丈夫！そう思っていたら、朝からバタバタで家を出る時間もギリギリ、無事に最初の電車に乗って乗り換え駅で降りたまでは良かったのですがそのまま次の電車が来ると思いこんでいて、ふと表示を見ると京葉線に乗り換えるホームが違う～！！！(ﾟДﾟ;)乗るはずだった電車の1本後になりましたが、ちゃんと間に合うように着きました。バスにも乗れて、Suicaって便利だな～と。（笑）さて、明後日16日は無料メルマガの配信日です。そんな思いこみだらけで、実はわたしたちは自分を、周りの人を見ていたりします。そして、思い込みをはずした先には、ずっと無いと、もらえてないと思っていたものがちゃんとあったりします。今回のメルマガは、そんなお話です。(*^-^*)tCGqf@mail.os7.biz　　←こちらにからメール送信でも登録できます。http://mail.os7.biz/m/CGqf　こちらから登録もできますので、よければ読者登録してみてくださいね。日々のちょっとしたことから気づきが起きると嬉しいです♪

4月1日無料メルマガ配信します♪

3月後半、あわただしく過ぎて行きました。今日も、アロマタッチの体験モニターさん、明日も予約が入っています。今日来てくれたのは、6か月の息子ちゃんのママ。日々の子育てで肩こりが酷いのと、花粉症、突然の蕁麻疹などいろいろ噴き出してくるこの時期です。アロマタッチを受けていただくのにピッタリなタイミングでした。基本的に、お子様連れだとせっかく日常を離れて心と身体を癒しに来られているので途中で泣いたりするとママが気になってしまうので、ＮＧとさせていただいています。今回は、『笑顔mama講座』の受講生さんで息子ちゃんの様子もわかっていたので特別に一緒でもＯＫとさせてもらいました。でもね、本当に来てから施術が終わるまで寝てくれていたんです。(*^-^*)香りに癒され、ママも途中寝ちゃったようです。普段、自分を後回しにしている方には特に受けてほしいなと思います。さて、明日はメルマガの配信日。tCGqf@mail.os7.biz　　こちらから空メール送信で登録もできます。http://mail.os7.biz/m/CGqf　こちらから登録もできます。あ、アロマタッチ体験モニター価格は終わりますが、4月からは初回のみ3000円でモニター価格で提供させてもらいます。ぜひ、一度心も身体もゆるめにきてくださいね～♪

明日『笑顔mama講座』3月生スタートです♪

明日は新月ですね。新月は、何かをスタートするのに適していると言われています。4月に向けて何かを変えたい、始めたいと思っているならば明日から動き始めるのがお勧めです。(*^-^*)『笑顔mama講座』3月生は明日から全4回で始まります。http://ameblo.jp/michishirube43/entry-12134122300.html自分のこと、お子さんのこと、家族の事、なんでも安心して話せる場、聞いてもらえる場、そして、心が軽くなる場として活用してほしいと思います。モヤモヤしていること、ずっと引きずっていること、変えたくても変えられない事、一人ではどうしようもないと思っていること、そんな自分では大したことが無いと思っている心の奥に、ヒントが隠されています。講座を受けると、自分の心がゆるんでくるのを感じると思います。素敵なcafeの２階で、ゆったり自分と向き合う時間を過ごしに来ませんか？お気軽にお問い合わせくださいね。

明日は無料メルマガ『笑顔mamaプチ講座』配信します♪

http://mail.os7.biz/m/CGqf無料メルマガ登録は、こちらからどうぞ♪2月に札幌に行ってから、どんどん予定が埋まり、気がついたらびっしりになってました。(^^;)ブログも更新したいのに、PCにゆっくり座る時間がないまま明日は東京のセミナーに参加してきます。ついに、Suicaを買ってしまいました。（笑）きっと、今年は大活躍であちこち動くことになると思います。メルマガにも書きましたが、今年は60年に1度の『丙申（ひのえさる）』の年。身動き取れなくなる前に、自分の枠を広げておこうと思います。みなさんも、自分のフィルターから見える世界の外に、もっと新しい世界が広がっていることに気がつくと、ワクワクドキドキ？不安心配？怖い？いろんな感情を感じて、思い切って飛び込んでみると良いかもしれませんよ。そして、今回は『心のガス抜き』についてのお話です。(*^-^*)http://mail.os7.biz/m/CGqf　　こちらから無料メルマガ登録できます。

無料メルマガ登録フォーム

スマホや携帯の方は、こちらからお願いします。(*^-^*)http://mail.os7.biz/m/CGqf昨日、北海道から帰ってきました。偶然参加されていた方がアメブロの読者さんで、無料メルマガ登録をどこからしたらよいのかと聞かれました。普段PCからしか更新しないもので、スマホを見てびっくり！登録フォームがないのですね。(^^;)本当に申し訳ありませんでした～！！PCだとここにあるんです。↓

子育てのメリハリ⑤

こんにちは♪頑張りすぎ、頑張れないママの笑顔セラピスト　中村清美です。(*^-^*)私は『笑顔mama講座』と言うのをやっているのですが、参加されるママさんに、『今困っている事は何ですか？』そう聞くと、最初はお子さんの事や自分のことを話してくれます。でも、回が進んでいくとでてくるのは『旦那さん』のこと。そうなんです、子育てママのイライラの半分以上は旦那さんに原因があったりします。とはいっても、本当の理由は旦那さんではないですよ。旦那さんを通して見ている自分の心の中にいる「子ども心」なのです。旦那さんの何に不満がありますか？●もっと子育てに協力してほしい。（頼りになって欲しい）●早く帰って来て子どもをみたり助けてほしい。●たまには、ゆっくり遊んでおいでと言ってほしい。●話をちゃんと聞いてほしい。もっと大切にしてほしい。●自分のことは自分でやって欲しい。●頑張っている自分を認めて褒めてほしい。こんな感じでしょうか？私の場合、旦那は掃除も洗濯も息子のオムツ換えやお風呂もゴミ捨ても、いろいろやってくれていたにもかかわらず、不満が溜まっていました。主に、『自由にでかける時間とお金がない』『話を聞いてわかって欲しい』『大切にしてほしい』がでてきました。実際は、土日は家族でお出かけして買い物もしていました。平日は、息子と遊んでお世話する以外は家事もできる範囲しかしてません。ほとんど家にいたので、別に何か欲しいとか行きたい場所も無かったのです。それでも、なんだか気持ちがモヤモヤ、焦りや不安でいっぱいになっていました。これって、子どもを産んだママにだけおこるもの？ホルモンバランスの変化？いいえ、違うんです。実は、パパの中にも同じように目に見えない部分で変化が起きているんです。なので、子どもが生まれてから『こんな人だったの？』と思うような言動にびっくりするママもいるようです。まさに『大人の赤ちゃん返り』もしくは『思春期モード』に突入です。これについては次回書きたいと思います。(*^-^*)明日の『笑顔mama講座』はこれが中心なので、ぜひ来られる方は直接いろいろ聞いてくださいね。ママの中の旦那さんへのイライラ。ここからワークしていきます。用意するもの：紙とペン　クッション頭の中でグルグル考える前に、紙に書き出してみましょう。箇条書きでいいので、思いつくもの全てです。頭で考えずに、出てくる気持ちも一緒に書いていきます。　　　　・　　　　・　　　　・書きましたか？では、全部読み返してみましょう。「○○してほしい」が多いですか？それは本当に旦那さんに言いたかったことですか？本当は、お母さんに言いたかったこと、してほしかったことではないですか？自分の中の「子ども心」が少し見えてきましたか？(*^-^*)では、また次回～♪

無料メルマガ『笑顔mamaプチ講座』

無料メルマガ『笑顔mamaプチ講座』を昨日配信しました♬普段の講座では話しきれないこと、伝えたいけど時間が足りないこと自分自身の子育てを通して感じていること、たくさんの子育てママとお話してきて、知っておいてほしい情報を書いていきたいと思います。まだまだママ歴７年弱ですが、中学校教員歴１０数年、自分癒し歴○○年（笑）タロットカードにヒプノセラピー、ライトブリージング、チャイルドセラピスト、メディカルアロマなどなど、心と身体にじっくり寄り添い、一人一人を大切に向き合ってきた自信があります。アメブロの方から登録できますよ♪２回目の配信は１６日の予定です。(*^-^*)

子育てのメリハリ④

今日は朝から雨ですね。こういう日は、気持ちも元気がなくなります。私は、大好きなエッセンシャルオイルをディフューザーにいれました♪やる気がでる『ウィンドリズム』（米名：エレベーション）(*^-^*)でも、やっぱりお日様の温かさも欲しいので『サンリズム』にしようかな？さて、４回目の今日は具体的にママはどうやって時間を作るのかいついて書きたいと思います。私も、もう一度この方法でちゃんと息子を赤ちゃんから育て直したいな～なんて思いますが、大変だったからこそ、皆さんにもお伝えできるのでそれはそれで良い経験です。もちろん今は、かなり自分の時間ももてますし、好きなことを仕事にできてパパとの関係も子育ても、家族みんなが楽になったな～と感じています。①でも書きましたが、ママが自分の時間を持てない理由の一つがお子さんのお世話。特に、泣かれた時の対処だと思います。そろそろ夕飯の支度がしたい、片付けがしたい、ゆっくり本が読みたい…そんな時に限って、寝てくれなかったり、寝てもすぐ起きたり、寝たと思って下におろすと泣き出したりしてしまうことありますよね。そんな時どうしていますか？たぶん、時間がないと言うママさんは『すぐに抱っこ』や『おっぱい』ではないでしょうか？特に、生まれてすぐにママと離れて新生児室にいたり、ママと離れていた時間が長いお子さんはママがまたいなくなるのでは？と不安だったりします。トイレに行くのにも黙って見えない場所に行かれると、怖くて怖くてもうママに会えないんじゃないかと思ってしまうのです。そして、泣く度にママが来てくれて抱っこやおっぱいをくれる。赤ちゃんは安心すると同時に、こうすればママがそばにいてくれる、独り占めできると勘違いする『デビルベビー』の芽も育ち始めます。恐いですか？怖いですよね。大人でもいますよね？『デビルベビー』はやがて周りの大人を振り回し、大人になっても周りの人を振り回してくれます。ここでママにしてほしいのは、おっぱいもあげてオムツも換えたのに、ママが自分の仕事をしようとする時に泣かれた時の対処です。①きちんとお話してください。　『ママはね、これから夕飯の支度をするの。（ここは替えてくださいね）　　〇〇ちゃんには、おっぱいもあげたしオムツも換えたよね？　　これからはママのお仕事の時間なの。　　寂しかったら泣いてもいいからね～、でもおとなしくここで寝ていてね。　　終わったらまた一緒に遊ぼうね(*^-^*)』こんな感じです。トイレに行くときも黙っていかないでください。見えない場所に行く時や離れる時も同じです。大好きな彼と今まで一緒に楽しんだのに、突然何も言わずにいなくなったら不安になりませんか？いつ戻ってくるかも、どこへ行くかも言われなかったら心配になりませんか？赤ちゃんも同じなんですね。ちゃんとママの言葉の波動を受け取っています。②泣いたら泣かせてあげてください。最初から、声かけしてもおとなしく寝ているお子さんばかりではありません。でも、ちゃんと説明をしたのならママは自分の仕事ややりたいことを集中してやってしまいましょう。赤ちゃんやお子さんが泣いて胸の中がザワザワしたら、そのザワザワをしっかり感じて家事や仕事をやっちゃいましょう。気がついたら、足元でおとなしく遊んでいたり、寝ていたりするかもしれません。そして、終わったらちゃんと約束通り抱っこしてあげてくださいね。『待っててくれてありがと～♪〇〇ちゃんのおかげで早く終わったよ。　また一緒にあそぼうね～♪(*^-^*)』毎回は無理でも、１０回に３回、５回に２回などはこの方法で泣かせてあげる事で『淋しい』の感情を感じて泣かせてあげてください。そうすると、赤ちゃんでも「この方法でママを思い通りにするのは間違ってるんだ』と学習してくれます。その後の子育てが、グッと楽になりママの時間も作れるようになりますよ♪では、今日はこの辺で♬

私ってば『後者』でした！（笑）

ずっと自分はできる人だと思ってました。（笑）だから、結婚して旦那よりも本当はできるし上だと勝手に思い込んでました。なので、できなくて旦那に責められて怒られる度に相手が悪いんだ、私の素晴らしさをわからないなんて、なんてかわいそうなの？そう思っていながら苦しかったです。でも、よくよく思い出すと昔から私は姉妹から「あんたはいいよね」って言われてきました。てっきり好きなことしてできる私をうらやましいんだと思ってたけど、何もできずしないくせに親から愛されて可愛がられてたからだったようです。そう、何もしなくてよかったのだ。何かできないと、やらないと「愛されない」と必死だったけど、しなくてもよかったんです。それでも、ちゃんと息子にもパパにも両親にも愛されてました。(*^-^*)そう、自分の中の勘違いに気がつけば世界は明るいのです。一緒にそんな世界を見てみませんか？